Recurso de autoexploración

¿Cómo te vinculas emocionalmente?

Este cuestionario explora algunos patrones relacionados con el apego adulto, especialmente la forma en que experimentas la cercanía, la confianza, la autonomía y el temor al rechazo en tus relaciones.

Antes de comenzar

Piensa principalmente en tus relaciones de pareja o vínculos afectivos íntimos. Si actualmente no tienes pareja, responde considerando cómo sueles sentirte y actuar cuando estableces una relación emocionalmente importante.

¿Cómo responder?
Indica cuánto estás de acuerdo con cada afirmación usando una escala del 1 al 7. Intenta responder según cómo sueles funcionar realmente y no según cómo crees que deberías hacerlo.
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Tu perfil orientativo

Ansiedad de apego
0 / 7

Evitación de la cercanía
0 / 7

¿Qué podría significar este patrón?

Cómo puede aparecer en tus relaciones

Recursos y fortalezas

Aspectos que podrías explorar

Importante: este cuestionario es una herramienta de autoexploración basada en el modelo dimensional del apego adulto. No constituye un diagnóstico psicológico ni sustituye una evaluación profesional.

Los estilos de apego tampoco son rasgos inmutables: pueden variar entre relaciones, momentos vitales y experiencias interpersonales. Por ello, resulta más útil interpretar las puntuaciones de ansiedad y evitación como dimensiones continuas que como etiquetas rígidas.